Beaucoup de personnes viennent avec cette phrase :« Je refais exactement ce que j’ai vécu. Je le sais. Et je n’arrive pas à faire autrement. » C’est le signe d’un schéma .Pas seulement d’un mauvais souvenir. 1. Qu’est-ce qu’un schéma, concrètement ? Un schéma, ce n’est pas qu’une idée.C’est une organisation interne qui s’est construite au fil du temps : une manière de vous percevoir (“je suis de trop”, “je dois sauver tout le monde”, “je ne compte pas”) ; une manière de perc

Beaucoup de personnes arrivent en consultation avec un constat simple et brutal :« J’ai déjà beaucoup parlé. J’ai compris plein de choses. Mais dans ma vie concrète, rien ne change. » Ce n’est pas de la mauvaise volonté.Ce n’est pas un manque d’intelligence.C’est une limite structurelle : la parole seule ne suffit pas à modifier certains troubles psychiques . 1. Ce que la parole peut faire (et c’est déjà important) La parole peut : donner une forme à ce qui est confus ; mettr