Consultations cognitivo-comportementales, pragmatiques et structurées
Pour les personnes aux prises avec des troubles psychiques chroniques, des traumatismes ou des schémas familiaux qui résistent malgré les démarches déjà tentées.
Vous avez déjà tout essayé. Rien ne tient dans la durée.
Nos consultations s’adressent aux personnes qui :
vivent avec des troubles psychiques chroniques qui ne se résorbent pas ;
ont vécu un traumatisme ou un PTSD et restent bloquées dans des réactions incontrôlables ;
répètent des schémas familiaux destructeurs (culpabilité, dépendance, auto-sabotage) ;
peinent à accéder à une vraie autonomie personnelle, professionnelle ou affective.
Vous n’avez pas besoin d’une énième conversation vague.
Vous avez besoin d’un travail structuré, pragmatique, orienté solution.
Ce que nous faisons
Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
Analyse ciblée de vos pensées, réactions et comportements
Mise en évidence de vos schémas automatiques
Plan d’action concret entre les séances (exercices, tâches, mises en situation)
Suivi structuré avec objectifs mesurables
Ce que nous ne faisons pas
Pas de promesses spectaculaires ni de “miracle”
Pas de discours ésotérique ou flou
Pas de dépendance à vie : l’objectif est de vous rendre autonome
Le but n’est pas de parler de vous indéfiniment. Le but est que quelque chose change réellement dans votre vie.
Étape 1 – Analyse
Vous exposez la situation et les antécédents principaux.
Nous clarifions vos symptômes, contextes et déclencheurs.
Étape 2 – Cadrage TCC
Identification de vos pensées, réactions et comportements automatiques.
Mise en lumière des schémas qui entretiennent le problème.
Étape 3 – Plan d’action
Définition d’objectifs concrets.
Proposition d’exercices ou de tâches entre les séances.
Planification éventuelle d’un suivi.
Phrase rassurante
Chaque consultation est structurée. Vous savez à quoi vous attendre, pourquoi vous venez, et ce que vous travaillez.
Si aucun créneau n’apparaît disponible, vous pouvez :
vous inscrire sur liste d’attente prioritaire via le formulaire ;
préciser vos disponibilités et le caractère urgent ou non de votre demande.
Vous serez recontacté dès qu’un créneau correspondant se libère.
Des consultations TCC, pas de la “thérapie floue”
Choisissez le cadre adapté à votre besoin
Carte 1 – Consultation longue
Consultation approfondie
90 €
Pour qui ?
troubles psychiques chroniques ;
PTSD, traumatismes ;
schémas familiaux répétitifs ;
difficultés d’autonomie profonde.
Objectif
comprendre précisément ce qui se joue ;
poser un diagnostic de fonctionnement (cognitif et comportemental) ;
établir un plan de travail TCC sur plusieurs séances.
Carte 2 – Consultation courte (15 minutes)
45 €Nature de l’offre
Consultation ponctuelle ou urgente, pour :
évaluer une situation aiguë ;
avoir un premier avis structuré ;
décider si une consultation longue est indiquée ;
obtenir un conseil immédiat sur une difficulté précise.
Ce n’est pas une thérapie : c’est un point de repère rapide pour savoir quoi faire maintenant.